Les humains au XXIe siècle
Nos esprits sont sollicités sans interruption. L’hyperconnexion, l’accélération de nos rythmes et la charge mentale qui en découle favorisent le stress, l’anxiété et l’hypervigilance, tout en accélérant les trajectoires d’épuisement.
Cette pression épuise, fragilise et complique la vie quotidienne, le travail, les études, la parentalité et les parcours de soins de millions de personnes.
Il est temps d'adapter notre mode de fonctionnement.
Agir concrètement
Des pratiques comme la méditation ou le yoga peuvent être utiles pour y faire face mais leurs effets sur notre manière d’agir au quotidien peuvent demander du temps et une pratique régulière avant de devenir visibles.
Éclore agit directement sur les gestes de tous les jours. C'est la raison pour laquelle les changements sont concrets, ciblés et visibles rapidement.
Le plus simple est d'essayer
Éclore est avant tout une expérience qui se vit et qui procure un profond bien-être. Le plus simple pour comprendre est de vivre une séance,
puis d’en discuter avec nous.
C'est quoi éclore ?
Il s'agit d'une évolution adaptée au XXIe siècle
de pratiques comme
la méditation
la sophrologie
ou la relaxation
Apprendre par le bien-être
Les séances d'apprentissage sont des relaxations dynamiques de 40 minutes.
Elles combinent mouvements doux, ancrage, respiration et automassages. Ce sont les sensations agréables produites par ces exercices qui nous intéressent. Elles servent de support pour apprendre à diriger l'attention autrement. C'est là que se situe le véritable apprentissage.
Apprendre en situation réelle
À la fin de chaque séance, nous décomposons les exercices et voyons comment les insérer dans les gestes de la vie quotidienne, sans devoir dégager de temps supplémentaire pour un entraînement formel. Vous appliquez directement ce que vous avez appris lorsque vous en avez besoin et cela transforme votre manière d’agir.
L'effet paquet de chips
L’apprentissage est facile, rapide et agréable, car il ne repose ni sur l’effort ni sur la discipline. Son moteur est notre tendance naturelle à rechercher le bien-être et à reproduire ce qui nous procure un confort immédiat. Nous répétons ainsi spontanément les micro-gestes qui nous ramènent au présent parce qu’ils sont agréables. Cette répétition fait naître des automatismes.